Training prenatale e postnatale

Il Training prenatale e postnatale ha lo scopo di preparare al meglio la madre al parto e di ridurre le complicanze sia in gravidanza che dopo la nascita del bambino.

In cosa consiste il Training prenatale e postnatale?

Il training prevede esercizi che lavorano sulla statica del bacino, sul rinforzo dei pettorali (sia per l’estetica, che per l’allattamento), sulla scioltezza del tronco e della zona lombare. Particolare attenzione è inoltre rivolta al pavimento pelvico, zona delicatissima in gravidanza perché è da lì che passerà il bambino: si inizia con la presa di coscienza perineale, per proseguire poi con l’apprendimento di esercizi per la contrazione e rilassamento volontario della muscolatura del perineo.